Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2010
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2010:
|
1478 kkal
|
Lemak: 71,88g | Prot: 80,30g | Karb: 154,96g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil, 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, 100% Liquid Egg Whites, Yellow Sweet Peppers, Onions, Cooked Artichoke (from Fresh), Honeydew Melons. Makan Siang: 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Hot and Spicy Tuna Sandwich. Makan Malam: Oatmeal Chocolate Chip Muffins. lagi...
|
|
3717 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Safenervine
|