Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
2855 kkal
|
Lemak: 193,59g | Prot: 147,75g | Karb: 169,01g.
Makan Pagi: Suco de Limão. Makan Siang: Café Expresso, Estrogonofe de Carne, Filé de Peixe Empanado, Carne de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito, Antepasto de Berinjela, Alface Rúcula. Makan Malam: McDonald's Casquinha Mista, Kibon Sorvete Napolitano, Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Flocos, Jerônimo Chesse Bacon G, Jeronimo Batatas Fritas. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menyekop - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|