Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
1183 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 70,66g | Karb: 133,67g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Город Сад Скрэмбл Классический, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, ВкусВилл Джем Клубничный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Кофемания Латте Матча. Makan Malam: Пятерочка Апельсин, Рахат Рахат Лукум, Огурец Евгения , Азбука Вкуса Пюре Картофельное, Ikea Форель Запечённая . Camilan/Lainnya: Ikea Форель Запечённая , Рогачев Сгущенка, Ikea Картофельное Пюре, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Мираторг Куриное Филе Грудки. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|