Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
1430 kkal
|
Lemak: 49,31g | Prot: 97,70g | Karb: 155,29g.
Makan Pagi: KANU 美式咖啡, Kirkland 鮭魚排, 台畜 肉鬆, 小黃瓜, 番茄, 雞蛋, 芝麻燒餅. Makan Siang: 雞湯, 雞胸肉, 家樂福 白精靈菇, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Makan Malam: 全家 酸菜白肉鍋, 甜不辣, 炒青菜, 荷蘭豆, 炒青椒, 荷蘭豆, 義美 古早傳統豆乾, 紅鮭魚. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
自制-快走 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|