Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
823 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 77,37g | Karb: 32,52g.
Makan Pagi: Dukan Pão de Farelo de Aveia, Nutrata Whey Grego. Makan Siang: Costela de Porco. Makan Malam: Ovo, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado, Pão Dukan. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
Spinning - 43 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anissnetto
|