Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1542 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 70,04g | Karb: 231,94g.
Makan Pagi: Банан, Молоко (1% Обезжиренное) , Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Киевхлеб Хліб Оксамитовий Житній, Сильпо Лосось Слабосоленый. Makan Siang: Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чумак Кукуруза Консервированная, Верес Квасоля З Овочами, Булгур (Вареный). Makan Malam: Яблоко, Квашеная Капуста, Простоквашино Соус Йогуртный Сырный, VICI Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба. Camilan/Lainnya: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Фундук. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Pilates - 3 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronove1984
|