Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1547 kkal
|
Lemak: 120,81g | Prot: 66,77g | Karb: 24,03g.
Makan Siang: Holland & Barrett Amandelmeel , Kokosolie, Ei, Casa Azzurra Mascarpone. Makan Malam: Bulkpowders Pure Whey Protein Vanilla, AH Cherrytomaten, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Ah Courgette Nieuw, Ah Knolselderij Nieuw. Camilan/Lainnya: Holland & Barrett Psyllium, Finax Psyllium, Bulkpowders Pure Whey Protein Vanilla, Holland & Barrett Amandelmeel , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ei. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GCJ52
|