|
Klotezooi. 1 Week niet kunnen sporten vanwege griep. Wel slecht geleefd ok, maar 4,4 kg aankomen in 1 week?? Zit er zoveel in hoestdrank en vitaminepillen? Balen!!
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
2703 kkal
|
Lemak: 117,54g | Prot: 120,69g | Karb: 262,45g.
Makan Pagi: skyr, Magere Melk, Honing, Notenmix (Ongezouten), Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Tonijn Salade, AH Surimi-Krab Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, Kalfsoester. Camilan/Lainnya: Whisky, Paasei, AH Gelderse Gekookte Worst, Zwagerman Zeeuws Spek. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 15 menit, Mandi - 7 menit, Istirahat - 3 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|