С сегодняшнего дня немного повышаю нагрузку. Буду ходить медленным каждый день по 20 минут на свежем воздухе (на той неделе ходила через день). Больше по времени мне тяжело ходить, скорость тоже не могу увеличивать. Ничего, месяц назад вообще не могла ходить, а тут целых 20 минут! Да ещё и каждый день! Ура!😍 Очень этому рада! Если вдруг будет плохая погода в какой-то из дней-буду ходить по дому!
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1448 kkal
|
Lemak: 69,58g | Prot: 74,63g | Karb: 138,44g.
Makan Pagi: Травяной Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Makan Siang: Чай с Лимоном, Merci Шоколадные Конфеты, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Йогурт Домашний. Camilan/Lainnya: Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Мандарины, Хурма. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
04 Feb 20 oleh anggota: Лунная симфония
|
Отличный план👍
Так потихоньку и понемногу можно увеличивать нагрузку. У нас на улице снежок выпал- красота, правда скользко
04 Feb 20 oleh anggota: ELENA 12345678
|
Спасибо!) Осторожнее с гололёдом! А у нас тепло, прямо весна!) Снег пока ещё не видели!)) Иногда срывается, но до земли не долетает!
04 Feb 20 oleh anggota: Лунная симфония
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная симфония
|