Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
2510 kkal
|
Lemak: 98,16g | Prot: 102,89g | Karb: 307,23g.
Makan Pagi: Kahvi, Tyrnimarja, Elovena Kaurapuuro, Oatly Kaurajuoma, Pensasmustikka, Becel Oliivi, Cocovi Chia-Siemenet, Valkosipuli, Kaskein Tyrnimehu, Valio Polar Täyteläinen, Vaasan Kaura-Tattari Leipä. Makan Siang: Saarioinen Lihaperunalaatikko, HK Sininen Lenkki, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Arla Rasvaton AB-Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Makan Malam: Kreikkalainen Salaatti, Yum Yum Kananmakuinen Nuudeli, Atria Broilerin Sisäfilee Pehmeän Pippurinen. Camilan/Lainnya: Mangot, Taateli, Cashewpähkinät, Becel Oliivi, Valio Polar Täyteläinen, Lidl Luomukaurapala, Tee (Sokerin kanssa), Omenat, Banaanit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|