Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1349 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 172,37g | Karb: 84,70g.
Makan Pagi: Фисташки, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Makan Siang: Fish House Филе Трески, Капустные котлеты. Makan Malam: Квашеная Капуста, Fish House Филе Трески, Мидии. Camilan/Lainnya: Сказка Икра из Водорослей, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Капустные котлеты, Бабаевский Трюфельный Мусс, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|