Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1505 kkal
|
Lemak: 47,94g | Prot: 58,73g | Karb: 202,29g.
Makan Pagi: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко Голден, Чечевичный Суп, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Makan Siang: Чай, Пятерочка Лимон, Balance Миндаль, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Брокколи (без Жира), Квашеная Капуста, Ideal Масло Оливковое, Шампиньоны Тушеные. Makan Malam: Чай, Клементины, Квашеная Капуста, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Омлет с Молоком, Ашан Гранат, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Prime Блинчики с Курицей и Грибами, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Balance Миндаль, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Вино. lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 15 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|