Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
844 kkal
|
Lemak: 48,04g | Prot: 35,53g | Karb: 70,60g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Шарон. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский аппетит Салат с Кальмарами. Camilan/Lainnya: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 13 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiana10525
|