Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
442 kkal
|
Lemak: 10,31g | Prot: 17,57g | Karb: 76,82g.
Makan Pagi: Plátano, Kefir. Makan Siang: Puré de Verduras. Makan Malam: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Latihan Perut - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sara tom
|