Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1233 kkal
|
Lemak: 38,38g | Prot: 139,43g | Karb: 80,58g.
Makan Pagi: Café Manchado, Nestum Cereal Infantil, Banana, Manzana Verde, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: GNC Dextrosa, Pechuga de Pollo a la Plancha, GNC Proteína . Makan Malam: Nueces, Palta Hass, Pescado al Horno o Hervido. Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Cuadrada. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Aeróbica - 1 jam, Pesas - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Valeria_9000
|