Начинаем дикий, но короткий челлендж 1600k.
Вроде, что тут такого, а вот дохрена тут "такого"! Я мужик весом под 100 кг, с брюхом такой, работаю иногда по 20 часов в сутки, иногда тренируюсь и очень люблю сладкое.
Так что это будет крайне жёсткое развлечение.
Так случилось, что мне выпало удовольствие неделю кушать за своей второй половинкой её заказную еду, с расчётом на 1600 ККал/день. Ну я и решил ограничить себя только этой едой. Ну максимум ещё добавить порцию протеина и кофе с молоком.
Наблюдение буду проводить в течение недели, а дальше посмотрим на состояние.
Сразу к результатам первого дня.
Как ни странно, но всего съеденного мне вполне хватило, хоть я и очень резко сократил энергетическую ценность примерно с 3000 до ~1800Ккал.
Да, весь день было немного голодновато, но не сильно. Поэтому чай и вода вполне помогали справиться с ощущением пустого желудка. Сильной просадки в настроении или работоспособности не заметил.
Но это только первый день. Посмотрим, что будет дальше.
