|
2/3晚餐🥣綜合蔬菜🥬、黃色蜜蕃茄、熱奶茶☕️～^_^
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
866 kkal
|
Lemak: 17,20g | Prot: 56,71g | Karb: 121,76g.
Makan Pagi: 法國麵包, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 生菜, 紫番薯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. Makan Malam: 長豆, 甜椒, 家樂福 小番茄, 杏鲍菇, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|