Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1417 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 108,35g | Karb: 160,36g.
Makan Pagi: Ашан Слива Красная , Яблоко Зеленое, Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Zero Сироп Черешня, Экомилк Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Фитодар Горячий Темный Шоколад на Фруктозе, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каравай Ржаной Хлеб, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Valio Йогурт Натуральный 2,3%. Makan Malam: Капуста Тушеная с Грибами, Болгарский Перец, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Омлет или Яичница. Camilan/Lainnya: Сливы, Зеленое Яблоко, Круглый Год Кефир 1%, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Sula Леденцы, Сибирская Клетчатка Смузи Detox. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pipi800
|