Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2020
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
|
1401 kkal
|
Lemak: 68,33g | Prot: 89,63g | Karb: 102,03g.
Makan Pagi: Babybel Mini Babybel Light. Makan Siang: Santa Claus in Town Likör-Fässchen Kirschlikör, Dr. Oetker Nach Art Herrencreme , Bratensoße, Semmelknödel, Rotkohl, Bofrost Entenbrustfilet. Makan Malam: Aldi Bergkäse, Bedford Saltufo , Putenaufschnitt, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Lidl Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Frankonia No Sugar Added High Protein White Hazelnut Crisp, Marmelade, Lidl Eiweißbrot, Äpfel. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Great pоst, it reminded mе hоw mу friеnd аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut effort. Fоr mе, this is a miraclе and it rеally wоrks, whаt do you think about this mеthod? Instаgrаm @janе8е
05 Feb 20 oleh anggota: DorothyipMartinez
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanl71
|