Завтрак, на 2 приема. 373 ккал, бжу 20.6 / 13.9 / 40.8. Киноа 70г, болгарский перец 100г, кукуруза 55г, тыква 25г, укроп, капля оливкового масла, мягкий сыр (25г) за кадром. Хлебцы 14г + курица/грибы/сметана (100г).
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1494 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 80,27g | Karb: 185,66g.
Makan Pagi: Приготовленная Тыква, Оливковое Масло, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Сметана, Курица с Грибами, Мистраль Киноа Вареная, Апетина, Болгарский Перец, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Makan Siang: Приготовленная Морковь, Укроп, Grand di Pasta Макароны, Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Лук-Порей. Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Редька, Яблоко Зеленое, Приготовленная Морковь, Говядина Тушеная, Соевый Соус, Гороховая Каша. Camilan/Lainnya: Шампиньоны в Сметане, Курица по Французски, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Крис-тин-ка
|