Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1397 kkal
|
Lemak: 58,01g | Prot: 62,55g | Karb: 158,62g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Тим-Хлеб Лаваш Армянский. Makan Siang: Slakon Конфета Желейная , Славянка Лёвушка, Чай, Мёд, Чай, Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Майонез, Борщ с Курицей. Makan Malam: Чай, Морс Брусничный, Огурец (с Кожурой), Капуста, Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морс Брусничный, Подлива, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|