|
ada yg ngasih kira2 brapa kalori ya 😁 hajar ajh lh untung sisa kalori masih banyak 😁
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
|
878 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 39,35g | Karb: 111,34g.
Makan Pagi: Pepaya, Buah Naga, ABC Saus Sambal , Bakso Ikan. Makan Siang: Garuda Kacang Atom, Gery Chocolatos, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. Makan Malam: Telur Goreng, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Jagung Rebus. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 30 menit, HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kalo sya sih ilmu kira²logi, 1 kue 100 kal 🤣
03 Feb 20 oleh anggota: Ervisal Yudha
|
Kak @ervisal : wah brarti ada 4 kue 400 kal 😁
Tpi yg d mkan 3, 1 nya d makan anak 😅
03 Feb 20 oleh anggota: wulanrahmawanti
|
Iya mungkin ada yang 80 kal/pcs dan asa yg 120 kal/pcs itung² 400-450 aja
05 Feb 20 oleh anggota: Ervisal Yudha
|
05 Feb 20 oleh anggota: prinsessa_icha
|
05 Feb 20 oleh anggota: Ervisal Yudha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanrahmawanti
|