Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
|
1618 kkal
|
Lemak: 31,25g | Prot: 153,78g | Karb: 175,47g.
Makan Pagi: ICA Laktosfri Lättmjölk, Naturdiet Chocolate Shake. Makan Siang: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml), Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Whey Gräddkola. Makan Malam: Arla Keso Supermini, Go Green Quinoa, Budget Passerade Tomater, Sevan Mungbönor. Camilan/Lainnya: Healthyco Topping Toffee, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, ICA Hallon Frysta, Njie ProPud Vanilla, Snickers Snickers (50g), ICA Laktosfri Lättmjölk . lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 9 menit, Angkat Besi - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 14 menit, Istirahat - 12 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|