|
2/2午餐🥣家常料理🍱
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
|
1045 kkal
|
Lemak: 25,17g | Prot: 71,35g | Karb: 130,55g.
Makan Pagi: 法國麵包, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 番茄, 紫番薯, 生菜, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 雞胸肉, 炒青菜, 炒高麗菜, 杏鲍菇, 白飯, 長豆. Makan Malam: 紫番薯, 家樂福 小番茄, 甜椒. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡, 餅乾. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|