|
2/1晚餐🥣泡菜牛肉蛋炒飯～^_^
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1114 kkal
|
Lemak: 33,93g | Prot: 60,00g | Karb: 136,48g.
Makan Pagi: Costco Pita餅, 紫番薯, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 生菜. Makan Siang: 牛排（瘦肉）, Nisoro 日式鮭魚鮮味炊飯, 鼎泰豐 元盅牛肉湯, 杏鲍菇, 光泉 原味奶酪, 7-11 熱美式(中), 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Makan Malam: 高麗菜, 小黃瓜, 甜椒. Camilan/Lainnya: 先麥 芋頭酥, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 曲奇餅, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|