|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1627 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 115,44g | Karb: 158,27g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Galbani Моцарелла, Сметана , Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Yami Yami Суп Том Ям с Кокосовым Молоком , Рисовая Лапша (Вареная), Benature Сок Манго Прямого Отжима, Мягкий Тофу. Makan Malam: Сырники с Рисовой Мукой, Молочное Дело Творобушки, Шампиньоны в Сметане, Белая Дача Мега Микс, Брокколи на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Миша Сок . lagi...
|
|
3055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 50 menit, Elliptical - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|