Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2010
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2010:
|
1685 kkal
|
Lemak: 69,29g | Prot: 108,16g | Karb: 155,38g.
Makan Pagi: almonds, whole wheat rounds, raspberry preserves. Makan Siang: In The Bag Steamable Vegetables - Broccoli, Cauliflower & Carrots. Makan Malam: olives, morningstar farms sausage, morningstar farms sausage, olive oil, fat free cheddar cheese, egg beater. Camilan/Lainnya: onion, tomato, fat free cheese, egg white, Flour Tortilla (Burrito Size), wheat thins. lagi...
|
|
3132 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lari - 14,5 km/jam - 1 menit, Lari - 11 km/jam - 18 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|