Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1940 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 69,27g | Karb: 311,26g.
Makan Pagi: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Morliny Parówki Berlinki Classic, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Makan Siang: Hortex Zupa Jarzynowa, Hortex Zupa Jarzynowa, Hortex Zupa Jarzynowa. Makan Malam: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kiełbasa Drobiowa, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Bio Planet Mango Suszone, Bio Planet Mango Suszone, Jabłko, Pikok Filet z Piersi Indyka , Suszone Jabłko. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan satumsta
|