|
91,75 кг
ОГ 107
ОТ 95
ОБ 110
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1543 kkal
|
Lemak: 66,06g | Prot: 102,09g | Karb: 136,29g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Соль, Чеснок, Укроп, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. Makan Siang: Kikkoman Соевый Соус, Good Food Семечки Подсолнечника, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Редис, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Makan Malam: Вареное Яйцо, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дикси Миндаль Жареный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Голден Яблоко , Голубика, Natur Foods Кешью Сушеный, Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|