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ESTOY MUUUY FELIZ, He logrado bajar 1.5 KILOS!!
Para mí que tanto me cuesta ser disciplinada... me doy un abrazo y me felicito con amor!!
Además estoy haciendo ejercicio, cosa que no habia logrado antes!
Si, muuuyyy feliz!!!
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1416 kkal
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Lemak: 56,41g | Prot: 68,51g | Karb: 164,26g.
Makan Pagi: San Rafael Jamón de Pierna Real, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Noche Buena Queso Gouda, Lala Queso Panela Light, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Marinela Canelitas (5,6g), Café, Trega Tostadas Horneadas. Makan Siang: Jell-O Gelatina Light, Lala Crema Reducida en Grasa, PATA de RES COCIDA ARTESANAL, Chata Cochinita Pibil, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Trega Tostadas Horneadas. Makan Malam: Jitomate, Noche Buena Queso Manchego, San Rafael Jamón de Pierna Real, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Oroweat Thins Multigrano, Cinepolis Palomitas (Grande), Nescafé Cappuccino Light, Café, Coffee-Mate Crema para Café, Marinela Canelitas (10g). lagi...
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2579 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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