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Me ha costado mantenerme en déficit estos días, culpa de mi abuelita que me manda a comprar salame y caigo en la tentación :( además de que la pega ha subido de intensidad y no siempre he podido controlar la ingesta de comida por estrés con solo ejercicio jajaja, pero weno, solo queda seguir! (menos mal tengo mis paralelas en la pieza y a cada rato puedo ir a ellas jajajaja).
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2591 kkal
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Lemak: 72,76g | Prot: 106,86g | Karb: 383,47g.
Makan Pagi: Palta, Hallulla, San Jorge Salame Italiano, Plátano, Durazno, Avena, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Piña. Makan Siang: Patatas Cocidas, Huevo Duro, Lechuga, Tomates, Bistec de Res, Zuko Jugo de Naranja en Polvo. Makan Malam: Pan Amasado, Huevo Duro, Cebollas, Lechuga, San Jorge Salame Italiano, Loncoleche Yoghurt Protein Shot. lagi...
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el salame es delicioso, es mi mayor debilidad, pero lo bueno es que tengo chances de comerlo tarde mal y nunca jajaja y las paralelas son un par de fierros paralelos en los cuales hago flexiones, un ejercicio muy entretenido e intenso igual en el que se trabajan bastante los triceps y los pectorales
31 Jan 20 oleh anggota: Voctor
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Deberías ponerte una regla: 10 flexiones por cada lámina de salame 🤭🤭 (Así yo no podría comer ni una 🤣)
Naaah está bien salirse un poco de vez en cuando... Es sano, de hecho ☺️✌
31 Jan 20 oleh anggota: Paw33
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jaja en teoria las hice, pero me he dado gustitos igual seguido en estos dias jkajka ese es el problema, igual seguimos tiki taca, pero es chistoso darse cuenta de ello
31 Jan 20 oleh anggota: Voctor
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el salame no te hará nada malo si comes moderado, los carbohidratos y los azúcares son los peligrosos!
31 Jan 20 oleh anggota: danielacasti
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Cuidado con los carbos chiquilles, son peligrosos y tóxicos jajajaja
31 Jan 20 oleh anggota: Danoii
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Mientras estén dentro de tus calorías diarias no pasa nada 🤔 si a mi me gustara lo comería todos los días, pero solo me gusta en pizza
31 Jan 20 oleh anggota: estela95
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Sejarah Berat Badan Voctor
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