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1248 kkal
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Lemak: 34,40g | Prot: 62,06g | Karb: 172,20g.
Makan Pagi: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arepa de Avena, Café. Makan Siang: Pierna de Pollo, Zenú Arvejas con Zanahoria, Florhuila Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Camilan/Lainnya: Tosh Pancakes de Avena. lagi...
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1893 kkal
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Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan dianitorralba
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