|
ну вот. всю неделю я мягко говоря отжиралась. что мне это дало? ужасное чувство вины, отвращение к сытости, непрекращающийся голод. последствия большого дефицита? вероятно да. но во время этого дефицита я не испытывала голода, много болела. с завтра жесткие ограничения. не могу смотреть на свое отражение. фу. мерзко.жирная коровушка. где мои 43??? мне с ними было так хорошо.
|
1391 kkal
|
Lemak: 45,89g | Prot: 134,20g | Karb: 120,32g.
Makan Pagi: запеканка с ягодами, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Makan Siang: Курага, Ашан Солянка Сборная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Бабаевский Трюфельный Мусс, Тунец, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Camilan/Lainnya: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сказка Икра из Водорослей, Шампиньоны, Тефтели куриные, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Фисташки, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|