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HIer soir,45 min d'elliptique, ce soir c soirée pizza... donc très léger à midi... ce matin c bol de lait au chocolat (un peu moins de 200 cal). MA balance me calcule une vqr à 1500' Bonne journée à tous 😊
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88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1617 kkal
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Lemak: 56,81g | Prot: 98,22g | Karb: 171,19g.
Makan Pagi: Cassonade, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Carrefour Lait Demi Écrémé . Makan Siang: Truite Cuite au Four ou Grillée, A Bicyclette Yaourt Avoine Riz Amande Citron, Kaki. Makan Malam: Carrefour Pizza Légumes Grillés. lagi...
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2310 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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berat badan stabil
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