|
Ужин. Общий объем около 250грамм из них 100 мидии. Через2часа голодная, как стая собак! А еще через 2 от голода болит живот 🔫 Чувствую, ночь будет сладкая, -дочь заболела, сопит под ухом сопливым носом... А кушать хочется не на шутку 🤦♀️
|
1517 kkal
|
Lemak: 82,98g | Prot: 101,88g | Karb: 92,31g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Grana Padano Сыр, Помидоры Черри, Форель Слабосоленая, Авокадо, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Вареное Яйцо. Makan Siang: Ферма Сыр Моцарелла, Сельдь Соленая, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Рассольник. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Мидии, Огурец (с Кожурой), Маслины, Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Кофе Латте, Ферма Творог Зернистый 7%, Язык Говяжий Отварной, Киви, Красное Яблоко, Сосиски Телячьи. lagi...
|
|
 Komentar
Айсберг, огурцы, помидоры, мидии, растит.масло,кунжут, оливки
30 Jan 20 oleh anggota: Katerinashankina
|
катя, ну зачем так мучать себя, надо поесть что-нибудь теплое, малокалорийное, попить теплого, успокоиться. вы голодом взвинтите себе кортизол до небес и потом будете решать уже более глубокую проблему, как остановить жесткий зажор! никакие 100кк лишние в день не стоят этого состояния, кмк
31 Jan 20 oleh anggota: Alaya2010
|
Это был единичный случай, когда я проголодалась, поэтому в дневнике и описала. Я кушаю на 1800, неужели это голод? При обычных обстоятельствах через2часа после ужина, уже бы спала, но ребенок не выбирает, когда болеть. Отсюда и бессонная ночь, соответственно, - голод. Скажете, нужно было в час ночи пойти поесть?
31 Jan 20 oleh anggota: Katerinashankina
|
я не говорила про ваши 1800, я даже не знаю ваш рск, говорила про ваше описание ночного голода, и последующие боли, только об этом.
31 Jan 20 oleh anggota: Alaya2010
|
Честно, -впервые и неожиданно. Да и собственно, чего ожидать от стресса и бессонницы 🤷♀️
Но вариант с мидиями кажется мне слишком быстро усваиваемым. От креветок дольше чувство насыщения, как мне показалось
31 Jan 20 oleh anggota: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katerinashankina
|