Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 60,01g | Prot: 58,06g | Karb: 192,81g.
Makan Pagi: Uvas Pasas (sin Semillas), Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces, Mermelada, Argentitas Galletas Crackers de Agua. Makan Siang: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Filete de Res. Makan Malam: Queso Fresco, Naranjas, Zapallitos Revueltos. Camilan/Lainnya: Arcor Bombón Helado, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Manzana Roja. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lux1985
|