|
|
896 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 38,75g | Karb: 120,05g.
Makan Pagi: Сахар, Банан, Сливочный Сыр, Джемы и Варенья, Тунец в Масле (Консервы), Кофе с Молоком, Овсяноблин. Makan Siang: Помидор Тушеный, Тунец в Масле (Консервы), Жареная Картошка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Курица (Жареная в Панировке). Makan Malam: Сливочный Сыр, Варенье, Банан, Блины на Молоке, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе в Сметане. Camilan/Lainnya: Корона Макс Фан, Фруктовый Салат, Мрія Желе , Корона Макс Фан, Сахар, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Angkat Besi - 35 menit, Cardio - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Жиры нельзя понижать меньше 1 гр на кг веса
22 Feb 20 oleh anggota: arkhiptsevanina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zbir0806
|