Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 51,81g | Prot: 81,79g | Karb: 53,84g.
Makan Pagi: Queijo Meia Cura, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Qualitá Tomate Cereja, Aurora Linguiça Toscana. Makan Malam: Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Costa Sul Camarao. Camilan/Lainnya: Couve-de-Folhas, Suco de Abacaxi com Hortelã, Maçã. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jéoliva
|