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{ almoço de quinta } gente, hoje foi espetacular! Só coisa boa no prato e com menos de 600 calorias. Alface com tomate cereja e manjericão, cenoura, beterraba, tabule, milho, purê de batata doce roxa, arroz integral e língua bovina cozida.
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1585 kkal
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Lemak: 93,30g | Prot: 99,41g | Karb: 99,00g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Mexido. Makan Siang: Língua Bovina Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata Doce, Milho, Tabule, Beterrabas, Cenouras, Tomates Cereja, Alface. Makan Malam: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Iogurte Natural (Leite Integral), La Violetera Mix de Castanhas, Melão. lagi...
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2810 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
Arrasou! Prato maravilhoso! 👏🏻👏🏻👏🏻
30 Jan 20 oleh anggota: polly_dias
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Concordo. Só coisa boa!👏👏👏
30 Jan 20 oleh anggota: SANI.OLIVEI
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Tá tudo de bom esse almoço, nunca vi uma língua tão bem feita , adoro !!
30 Jan 20 oleh anggota: DeahFitness
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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