|
В общем, была у эндокринолога по поводу похудения, сдавала анализы. Итог: СПКЯ и инсулинорезистентность. Молочку нельзя, углеводы по минимуму, фрукты - только абрикосы и в целом все очень печально :( у кого есть опыт похудения с инсулинорезистентностью (плюс прописали Глюкофаж), поделитесь тем, что вы едите. Информация везде настолько противоречивая, что сложно выцепить что-то действительно стоящее.❤️
|
1377 kkal
|
Lemak: 81,41g | Prot: 97,38g | Karb: 63,60g.
Makan Pagi: Селяночка Яйцо Куриное, Магнит Помидоры Черри, Ашан Огурец, Finn Crisp Coriander, Каждый День Грецкие Орехи . Makan Malam: Lindt Горький Шоколад 85%, O12 Protein Chocolate Молочный Шоколад , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Globus Томаты Черри , Ашан Огурец, Индилайт Индейка Деревенская, ВкусВилл Борщ Украинский. lagi...
|
|
 Komentar
Grеаt post, it rеminded me hоw mу friend аnd I lost 10 kg in а mоnth withоut effort. For mе, this is a miracle аnd it reаlly works, whаt do yоu think аbоut this methоd? Instаgrаm @jаnе8e
05 Feb 20 oleh anggota: SharonekJohnson
|
Кето, и приема пищи не 3 а два плавно переходящий в один . Если правильно подберете меню то чувство голода у вас не будет . 2000 калорий попробуйте взвешивать продукты фрукты тоже убирайте иначе никак . Много много овощей , зелень ешьте , зелёные овощи не вписывайте в калораж.
12 Mar 20 oleh anggota: darinchik_2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sergeevaanastasiiaa
|