|
HOY DIA DE LA MADRE, COMEMOS FUERA, PERO APENAS ME PASO.
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 21,60g | Prot: 72,23g | Karb: 75,11g.
Makan Pagi: Lenguado, GALLETA MARIA, CAFE LECHE DESCREMADA. Makan Siang: PAN, SETAS, LENGUADO, CROQUETA, VINO TINTO. Makan Malam: CERVEZA SIN ALCOHOL, LOMO. Camilan/Lainnya: LOMO IBERICO. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|