Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
917 kkal
|
Lemak: 36,83g | Prot: 29,18g | Karb: 107,72g.
Makan Pagi: Badem, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Siang: Patates Salatası. Makan Malam: Ayran, Filiz Yumurtalı Erişte. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|