Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 36,02g | Prot: 135,04g | Karb: 177,34g.
Makan Pagi: Jitomate, Santa Clara Leche Entera, Bimbo Pan Artesano, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Svetia Stevia, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Siang: Heinz Ketchup Reduced Sugar, Bimbo Bimbollos, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (79g), Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Malam: Herdez Lomo de Atún en Agua, Santa Clara Leche Entera, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Brócoli, Metco Azucar BC, Almendras. Camilan/Lainnya: Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Dymatize Amino All 9. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|