Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 57,55g | Prot: 94,64g | Karb: 176,92g.
Makan Pagi: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Makan Malam: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Ровеньки Сыр Диетический 20%, Merletto Конфеты с Нугой, Орехами и Карамелью, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Авокадо Авокадо, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ирис Ирис Крепыш, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|