|
|
865 kkal
|
Lemak: 25,71g | Prot: 89,42g | Karb: 70,34g.
Makan Pagi: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Mayones, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung. Makan Malam: Ikan Tuna. Camilan/Lainnya: Ikan Tuna, Telur Dadar. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hdnurul
|