Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 90,51g | Prot: 77,83g | Karb: 230,89g.
Makan Pagi: Nopalia Tortillas de Nopal, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Heinz Catsup, Coffee-Mate Crema para Café, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Brócoli, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Makan Siang: Papa Cocida, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal, Bistec de Res a la Mexicana. Makan Malam: Palomitas de Maíz. Camilan/Lainnya: Naranjas, Pastel de Nuez, Pastel de Zanahoria Glaseado. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Treadmill - 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|