|
ПП куриные котлетки на пару ✔️ Вкусно/сытно и низкокалорийно❗️ ___________________________________________ РЕЦЕПТ👇🏼в комментарии напишу 😉 КБЖУ на 100 гр. 105|17|2|6 👌🏻 🐔
|
1501 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 100,51g | Karb: 178,27g.
Makan Pagi: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Шарлотка ПП, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Makan Malam: Мандарины, Морковь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Camilan/Lainnya: Шарлотка ПП, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
ПП куриные котлетки на пару ✔️
Вкусно/сытно и низкокалорийно❗️
______________________________________
РЕЦЕПТ👇🏼
Куриное филе 600гр. (мелко нарезала, но в идеале перекрутить)
Лук репчатый 1 шт.
Морковка 1 шт.
Яйцо 1 шт
Геркулес (перемолола) 50 гр.
Соль, перец, специи + зелень (петрушка/укроп)
Все перемешать, дать постоять мин 10. Затем сформировав котлетки готовить в пароварке (на пару) готовность 20 мин. приятного аппетита 🍽🧂
КБЖУ на 100 гр. 105|17|2|6 👌🏻 🐔
29 Jan 20 oleh anggota: tato4ka1987
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|