Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
346 kkal
|
Lemak: 25,79g | Prot: 2,57g | Karb: 28,89g.
Makan Pagi: Espresso Kahve, Beyaz Krema, Tereyağı. Makan Malam: Ağır Krema, Hafif Krema, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Pırasa. Camilan/Lainnya: Ülker Bitter Çikolata %85, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gülşenjas
|