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1600 kkal
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Lemak: 37,92g | Prot: 130,03g | Karb: 187,93g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Betânia Leite Desnatado, Mamão Formosa, Serven Pan Pão de Forma Integral Light, Ovo Frito. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Refogados, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Vegetais Crus, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce. Camilan/Lainnya: Adaptogen Whey, Ovo (Inteiro), Banana Prata. lagi...
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Sejarah Berat Badan sandylorrany12
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