Jurnal divane19, 29 Jan 20

So jetzt habe ich mich erst einmal zurechtgefunden hier 😊
Deshalb möchte ich euch auch kurz was zu mir erzählen.
Also...... Ich bin 41, habe 3 Kinder, zwei Hunde, Hase, Hamster, Fische und einen Mann🤣
Mit 18 Jahren habe ich zum ersten Mal 30 kg abgenommen, nach den beiden ersten Kindern habe ich meine Figur ohne große Anstrengungen wieder bekommen. Bei Kind Nummer 3 war ich bereits ü30 und ich habe mit dem Rauchen aufgehört vor 1.5 Jahren 🙈
Seitdem konnte ich zugucken wie das Gewicht stieg🙈
Da ich nur 159 cm an Körpergröße zu bieten habe, sehe ich, schneller als andere, etwas kugelig aus🙈🤣
Damit fühle ich mich nicht mehr wohl, deshalb muss die gesamte Familie nun mit mir das Essen umstellen, von rechts nach links 🤣🤣🤣🙈, nein ohne Witz, jedoch merken wir alle das es uns gut tut. Wir fühlen uns fitter und wacher, also einfach wohler 😍
Ich danke euch für die tolle Unterstützung, ihr motiviert das ich dran bleibe. ❤️🍀
Ich werde euch weiterhin auf dem laufenden halten halten, falls es euch interessiert, falls nicht, überlegst mich einfach😊👍

63,3 kg Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.    Sisa: 8,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1427 kkal

Lemak: 51,06g | Prot: 50,93g | Karb: 185,63g.   Makan Pagi: Power Frühstück. Makan Siang: Lisani Allgäuer Schmelzscheiben, Tremondi Chorizo, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Stauffenberg Vital & Fit. Makan Malam: Lidl Ciabatta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Ratatouille. lagi...

1898 kkal

Latihan: Stepper - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...